Consultation de Naturopathie

        Parce qu'il n'a jamais été aussi précieux, surtout de nos jours, de prendre soin de sa santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Une fois votre rendez-vous confirmé, vous recevrez un QUESTIONNAIRE  à remplir et me retourner avant notre rencontre, afin que je puisse commencer votre consultation en amont.

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 Descriptif de la Cure Naturopathie: 

• Une ANAMNESE (durée 1h30 à 2 heures) → Analyse complète de votre parcours, votre environnement, votre terrain et hygiène de vie avec proposition d'un Plan d'Hygiène Vitale personnalisé envoyé quelques jours suivants cette séance.

• 2 ou 3 SUIVIS de Consultation (durée 1 heure) → Echanges sur la mise en place des nouvelles habitudes de vie, des difficultés rencontrées, les demandes particulières, les assouplissements ou renforcement à apporter si nécessaire, etc.

• Une séance BILAN et STABILISATION (durée 1 heure) → Résultats obtenus, les impératifs à maintenir, les recommandations post cure.

Tout au long de cette cure, je reste disponible par sms ou mail du lundi au vendredi, de 9h à 19h, n'hésitez pas.

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Massage Chi Nei Tsang   -   45mns à 1h

 Le Chi Nei Tsang est une technique de massage du ventre qui vise à libérer les énergies négatives concentrées dans l'abdomen et ainsi détendre les organes. Ces énergies pouvant affaiblir le système nerveux et perturber vos émotions.

BENEFICES

• Détoxification des organes
• Soulage les troubles digestifs et ballonnements
• Booste le système immunitaire
• Améliore la circulation énergétique
• Stimule le système sanguin et lymphatique
• le stress et l'anxiété.
• Libération et harmonisation émotionnelle.
• Réduit le stress et l'anxiété
• Aide à la détente et relaxation

 Installé confortablement sur le dos, je vous couvre d'une couverture moelleuse et travaille sur votre ventre en vous guidant sur une respiration/expiration. Cette collaboration nous permettra des résultats pérennes sur du long terme.

CONTRE-INDICATIONS

-Règles, pose de stérilet

-Phlébites/thromboses

-Pacemaker, hypertension, problème cardiaque

-Femme enceinte

-Intoxication alimentaire

-Fièvre ou épuisement du corps

-Opération abdomen datant de moins de 1 an

-Cancer, diabète

 Je resterai disponible sur les quelques jours suivants la séance, pour échanger sur vos ressentis et répondre aux questions éventuelles.

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Cours et Ateliers de Cuisine & Crusine   

                                    - Qualité, gourmandise, équilibre et plaisir-

J'ai crée ces ateliers suite à mes diverses expériences de vie et constats en terme d'alimentation, dans les familles, au quotidien.

La réalité:

-Les ménager(ère)s cuisinent de moins en moins, voir plus du tout !!!!

Et pour causes, elles n'ont soit:

-Ni le temps

-Ni l'énergie

-Ni le savoir-faire

-Ni la connaissance d'une alimentation saine.

-Ni l'envie ou l'inspiration tellement cette tâche leur paraît insurmontable et/ou récurrente.

Pour pallier à ce manque crucial, j'ai décidé de venir vous guider, vous aider à:            

• Apprendre à savoir ce qu'est "manger sainement".
• Apprendre à préparer, cuisiner et assembler joliment les produits avec les bases fondamentales de la cuisine ou de la "crusine".
• Apprendre à vous organiser du temps et dans le temps (batch cooking pour la semaine ou sur le lendemain).
• Choisir vos aliments pendant vos courses.
• Savoir lire les étiquettes des produits emballés en grande distribution.
• Comment et pourquoi choisir l'aliment, quand le choisir et quelle quantité prendre, suivant les besoins hebdomadaires.
• A aimer cette cuisine qui va vous permettre de retrouver et conserver votre santé.
• A la comprendre (produits/condiments/associations/cuissons) pour mieux l'appréhender et (re)trouver le goût de cuisiner.
• A entendre pourquoi cette activité quotidienne "faite maison" est si importante pour vous et votre famille.

L'alimentation est un des piliers les plus importants et l'outil systématiquement proposé lors d'accompagnement en naturopathie parce qu'il est devenu primordial de savoir bien s'alimenter et que toute maladie prend sa source au niveau de l'intestin.

Apporter une alimentation reminéralisante et vitalisante nourrira toutes vos cellules, qui bien nourries, optimiseront le fonctionnement de chaque organe, de chaque système et donc de votre métabolisme global.

"Le temps que tu ne passes pas avec ta santé, tu le passeras avec ta maladie"

Nous aborderons les notions "cuisine et crusine" et leur pourquoi, les notions de saison, de localité, la variété, le moins transformé, la fraîcheur, la diversité, les crudités, les décrudits, les différentes cuissons (rôtir, saisir, poêler, frire, griller, enfourner), la fermentation et lactofermentation, la germination, les marinades, le chaud, le frais, à température...Le respect des quantités et la fréquence, les différentes protéines, le petit déjeuner, le déjeuner, dîner, les goûters et les encas...pas de dogme (nous en parlerons des dogmes et de leur possible dérive), pas d'aliment poison !!!!

La qualité sera au rendez-vous, la gourmandise révélée, l'équilibre accordé et le plaisir toujours présent, vous/nous allons nous régalons...